Dziennik Rafel Dwi Abrianto, 28 wrz 21

Profil Rafel Dwi Abrianto | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 września 2021

68 kg Do tej pory straciłeś: 0 kg. Wciąż do stracenia: 8 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 28 września 2021:

621 kcal

Tłusz: 15,54g | Białk: 24,52g | Węglo: 92,16g. Śniadanie: Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Lunch: Uleg Sambal Pedas, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. więcej...

1892 kcal

Ćwiczenie: Bieganie - 10/kph - 30 minut, Spanie - 20 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 30 minut. więcej...

Zyskuje 0,1 kg na tydzień

Wsparcie


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi Rafel Dwi Abrianto

Zobacz Pełną Historię

Dziennik Rafel Dwi Abrianto, 28 wrz 21

Skomentuj

Historia Wagi Rafel Dwi Abrianto