Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 września 2021
|
62,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1689 kcal
|
Tłusz: 84,01g | Białk: 123,77g | Węglo: 93,77g.
Śniadanie: Chikalab Chikapie Арахис с Начинкой, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Караваево Молоко 1,5%, Яйцо, California Gold Nutrition Коллаген. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Ностальгия Творог из Топленого Молока 9%. Obiad: Перекресток Сэндвич Двойной с Семгой, Просто Азбука Котлеты Диетические из Индейки, Яйцо, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%. Przekąski/Inne: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. więcej...
|
|
1987 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 25 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|