Dziennik katya26051991, 28 wrz 21

Ну вот и закончился мой план по подготовке к дистанции 10км , еще в июне я задыхалась после 3 км и заканчивала тренировку...выбежала из 55 минут,довольна , в планах на след.сезон этот темп на 21км😀

---

1688 kcal

Tłusz: 60,73g | Białk: 78,05g | Węglo: 212,38g.   Śniadanie: Творог (Полностью Обезжиренный), Rama Масло, Сельская Ярмарка Маргарин, банан Мини, Ашан Киви, Яйцо, Печенье кокос, Солнечный Остров Цикорий, Пятерочка Сахар, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический, Яйцо-Пашот. Lunch: Яйцо-Пашот, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Пятерочка Сахар, Городец Молоко, Хозяюшка Маргарин, Солнечный Остров Цикорий, банан Мини, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Ашан Киви, Danke Творог 2%. Przekąski/Inne: Meller Ирис в Шоколаде, Адреналин Раш Энергетический Напиток. więcej...

1511 kcal

Ćwiczenie: Google Fit - 24 godziny. więcej...