Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lipca 2014
|
83,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2741 kcal
|
Tłusz: 110,78g | Białk: 69,67g | Węglo: 370,72g.
Śniadanie: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Благода Творог Низкокалорийный, Мёд. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Ascania Тархун, Кофе с Молоком и Сахаром. Obiad: M&M Драже с Молочным Шоколадом, Персики, Кока-Кола Кола, Банан, Lay's Чипсы, Кока-Кола Кола, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сливочное Масло, Простые Пельмени, Московский Провансаль Майонез, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные. więcej...
|
|
3534 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 4 godziny, Bieganie - 10/kph - 16 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 14 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 9,1 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|