Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 września 2021
|
82,4 kg
Do tej pory straciłeś: 16,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1628 kcal
|
Tłusz: 60,09g | Białk: 104,00g | Węglo: 173,21g.
Śniadanie: Quaker Farelo de Aveia, Body Action Isolate Prime Whey, Morangos, Bauducco Pão de Mel com Cobertura Chocolate Branco. Lunch: Salada Crua, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. Obiad: Pirão de Peixe, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Moqueca de Peixe. Przekąski/Inne: Quaker Farelo de Aveia, Morangos, Body Action Isolate Prime Whey. więcej...
|
|
2512 kcal
|
Ćwiczenie:
Spinning - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|