Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 września 2021
|
51,4 kg
Do tej pory straciłeś: 10,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1427 kcal
|
Tłusz: 37,89g | Białk: 91,66g | Węglo: 182,04g.
Śniadanie: Tirolez Requeijão Light , Sadia Peito de Peru Soltíssimo, Pão Francês, Café com Leite Desnatado, Sadia Mussarela. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Przekąski/Inne: Morangos, Nutella Nutella, Pizza de Queijo com Vegetais, Kibon Cornetto Snickers, Hortifruti Manga Tommy, Integralmedica BCAA Energy no², Integralmedica Whey Protein Isolate. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|