Dziennik jocyanne, 29 wrz 21

Profil jocyanne | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 września 2021

66 kg Do tej pory straciłeś: 13,6 kg. Wciąż do stracenia: 11 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 29 września 2021:

1007 kcal

Tłusz: 44,78g | Białk: 61,78g | Węglo: 92,53g. Śniadanie: Pão Integral, Ovo, Café. Lunch: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Couve Manteiga Refogada, Carioca Feijão Cozido. Obiad: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo. Przekąski/Inne: Banana. więcej...

Zyskuje 0,3 kg na tydzień

3 zwolenników Wsparcie

Komentarze

forrrçaaaa. tente nao comer no jantar, ou seja , depois das 6 da tarde, mais de 500 cal.

29 wrz 21 przez użytkownika: CristianDgN


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi jocyanne

Zobacz Pełną Historię

Dziennik jocyanne, 29 wrz 21

Skomentuj

Historia Wagi jocyanne