Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 września 2021
|
80,1 kg
Do tej pory straciłeś: 39,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1670 kcal
|
Tłusz: 43,48g | Białk: 116,72g | Węglo: 205,52g.
Śniadanie: Швейцарский Сыр, Летний День Молоко 3,2%, Каша Пшенная на Молоке, Житня Сила Хлеб Ржаной, Яйцо Всмятку. Lunch: Красные Помидоры, Донские Традиции Буженина по-Домашнему, Житня Сила Хлеб Ржаной, Картошка Вареная. Obiad: Разносол Грузди Соленые, Лосось. Przekąski/Inne: G-Balance Мацони 1,5%, ВкусВилл Варенье из Абрикоса, Творог (Полностью Обезжиренный), Персики, Алые Паруса Хлеб Старорусский Черный, Перекресток Арбуз, Помидор Сливка, Голден Яблоко , Избенка Запеканка Творожная 3,5%, Starbucks Капучино Гранде без Сахара. więcej...
|
|
2194 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|