|
genap sebukan aku diet, Alhamdulillah udah turun 6,7kg semoga kedepannya makin konsisten dan tau batasan. can eat anything, tapi harus yau diri, makin rajin wo dan makin sehatt pastinyaaaa
|
90,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 20,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2021:
|
1161 kcal
|
Tłusz: 49,01g | Białk: 22,83g | Węglo: 166,04g.
Śniadanie: Apel, Buah Pir, Buah Naga, Mangga. Lunch: Carrefour Abon Sapi, Telur Orak-Arik, Terong Balado, Nasi Putih. Obiad: Terong Balado, Nasi Putih. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|