Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 października 2021
|
64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2021:
|
2171 kcal
|
Tłusz: 54,74g | Białk: 139,34g | Węglo: 250,97g.
Śniadanie: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Lunch: Burrito with Chicken, Beans and Cheese, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kodiak Cakes Protein Packed Buttermilk Flapjack & Waffle Mix. Obiad: Lowell Red Cabbage Salad, Summer Fresh Roasted Garlic Hummus, Pita Bread, White Rice, Daphne's Greek Cafe Grilled Chicken Kabob. Przekąski/Inne: Baskin-Robbins Oreo Cookies 'N Cream Ice Cream, Baskin-Robbins Waffle Cone, Beer, Publix Red Seedless Grapes. więcej...
|
|
1961 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 15 godziny i 38 minut, Spanie - 7 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Kulturystyka - 32 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|