|
01/31 ☕ Café da manhã: pão integral com queijo, banana com chocolate em pó 50% e café puro.
Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2021:
|
1040 kcal
|
Tłusz: 36,75g | Białk: 53,52g | Węglo: 120,76g.
Śniadanie: Fleischmann Chocolate em Pó 50%, Banana, Davaca Queijo Mussarela , Trigo & Cia Pão Integral . Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Carioca Cozido. Obiad: Davaca Queijo Mussarela , Nestlé Requeijão Cremoso, Tio Francisco Goma de Tapioca , Ovo. Przekąski/Inne: Doce de Batata Doce, Uva Roxa. więcej...
|
|
2023 kcal
|
Ćwiczenie:
Exercícios + pular corda - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi mayaraluzia
|