Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 października 2021
|
59,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 15,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2021:
|
2033 kcal
|
Tłusz: 101,40g | Białk: 58,90g | Węglo: 219,46g.
Śniadanie: Biscochuelo. Lunch: Guiso de Arroz. Obiad: Tarta de Jamón y Queso. Przekąski/Inne: Trio Anillos Azucarados Sabor Limón, Café con Leche, Aguila Chocolate 60% Cacao, AdeS Ades Naranja, Nesquik Chocolate en Polvo. więcej...
|
|
1485 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|