|
Estamos chegando lá!! 🗣️🗣️
|
140,5 kg
Do tej pory straciłeś: 23,5 kg.
Wciąż do stracenia: 46,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 02 października 2021:
|
2238 kcal
|
Tłusz: 33,90g | Białk: 71,38g | Węglo: 149,67g.
Śniadanie: Sadia Mussarela, Pão Francês, Forno Mineiro Pão de Queijo. Lunch: Frango Desfiado, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Forno Mineiro Pão de Queijo, Growth Supplements Whey Protein de Morango. Obiad: Amstel Cerveja (330ml). więcej...
|
|
4935 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Bieżnia - 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi MarceloGuimaraes1
|