Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 października 2021
|
99,6 kg
Do tej pory straciłeś: 10,4 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 02 października 2021:
|
2036 kcal
|
Tłusz: 152,92g | Białk: 43,71g | Węglo: 120,53g.
Śniadanie: Hortifruti Manga Tommy, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Café com Açúcar, Aymoré Biscoito Cream Cracker. Lunch: Barriga de Porco, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Sal, Alho Picado, Ajinomoto Sazón Tempero para Carnes, Azeite de Oliva. Obiad: Barriga de Porco, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Arcor Bon o Bon, Marilan Rosquinha de Chocolate. więcej...
|
|
2452 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 5 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 18 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|