Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 lipca 2014
|
115,2 kg
Do tej pory straciłeś: 12,2 kg.
Wciąż do stracenia: 24,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1359 kcal
|
Tłusz: 40,10g | Białk: 75,48g | Węglo: 178,80g.
Śniadanie: Bolthouse Farms Strawberry Banana Fruit Smoothie. Lunch: Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, McAlister's Deli Side Garden Salad, Fazoli's Pepperoni Pizza Slice. Obiad: Treasures from the Sea Boneless Tilapia Fillets. Przekąski/Inne: Kroger 100% Orange Juice, Pepsi Diet Pepsi, International Delight Caramel Macchiato Coffee Creamer Singles, Coffee (Brewed From Grounds). więcej...
|
|
3653 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 8,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|