Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 września 2021
|
51,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
906 kcal
|
Tłusz: 21,10g | Białk: 69,19g | Węglo: 110,88g.
Śniadanie: Buah Pir, Ultra Milk Susu UHT Low Fat. Lunch: Ommason Kimchi, Kentang Rebus, Ikan Tongkol, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Przekąski/Inne: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Singkong Goreng, Kue Panada, Kue Talam. więcej...
|
|
1452 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|