Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 października 2021
|
72,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 03 października 2021:
|
1695 kcal
|
Tłusz: 62,23g | Białk: 137,30g | Węglo: 151,52g.
Śniadanie: Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Waniliowy, Skiba Wątrobianka, Chleb Razowy. Lunch: Akardo Orzeszki Ziemne, Zupa Dyniowa, Real Thai Mleczko Kokosowe, Piątnica Koktajl z Białkiem Serwatkowym Banan Agrest. Obiad: Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana , Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Waniliowy. Przekąski/Inne: Vitanella Protein Napój Mleczny Waniliowy, Koska Chałwa Waniliowa, Śliwki. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
|
|