Dziennik elizabethknappert, 03 paź 21

I am doing slightly better today. I must get away from the French cheese board, and I have to stop drinking that lovely French wine. Still, my control is a little better and I have lost some weight. Here's lunch, a kaiserbroodje with vegetarian butcher chorizo, cucumber, the last tomatoes from the garden, some spring onion on top of a smattering of Hellmans vegan Mayonaise

---

1720 kcal

Tłusz: 210,18g | Białk: 45,81g | Węglo: 146,86g.   Śniadanie: Hellmann's Hellmans Vegan Mayonaise, Wasa Sesame Crispbread, Coffee, Water. Lunch: Coffee, Linda McCartney Vegetarian Chorizo & Red Pepper Sausages, Cherry Tomatoes, Cucumber, Hellmann's Vegan Mayo, Hard White Roll. Obiad: Butter, Cooked Leek, Cooked Red Cabbage, Tesco Sweet Potato Mash, Meatless Vegetable Burger or Patty, Chardonnay Wine. Przekąski/Inne: Milk Chocolate with Nuts (Not Almond or Peanuts), Chocolate Covered Caramel with Nuts, Truffles, Mustard, Meatless Sausage. więcej...

2841 kcal

Ćwiczenie: Prysznic - 26 minut, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Ogladanie TV - 2 godziny, Prace Domowe - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 34 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 2 godziny. więcej...