Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 października 2021
|
53 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 04 października 2021:
|
715 kcal
|
Tłusz: 35,53g | Białk: 38,40g | Węglo: 60,40g.
Śniadanie: Rendang, MEG Keju Slice, BonCabe Sambal Tabur, Jawara Saus Sambal, Telur Dadar. Lunch: Finna Sambal Bawang, Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Tahu Goreng, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Finna Food Sambal Terasi Uleg. Przekąski/Inne: Soyjoy Fruit Soy Bar Strawberry. więcej...
|
|
1547 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 22 minut, Aerobik - 24 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 14 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|