Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 października 2021
|
82,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 27,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 04 października 2021:
|
1484 kcal
|
Tłusz: 58,66g | Białk: 79,52g | Węglo: 175,34g.
Śniadanie: Chia Seed, Quaker Instant Oatmeal, Madu, Muscle First Whey Protein Isolate, Pisang Goreng. Lunch: Kaldu Jamur, ABC Kecap Asin, Daun Bawang, Telur Dadar, Wortel Dimasak, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Obiad: Telur Dadar, Gado Gado, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|