Zobacz Kalendarz Diety, 04 października 2021:
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1466 kcal
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Tłusz: 78,75g | Białk: 113,91g | Węglo: 86,40g.
Śniadanie: ゆで卵, Biocoop huile vierge de lin, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, タラ肝の魚油. Lunch: キウイフルーツ, natures way mct oil, delta yaourt grec, ミツカン リンゴ酢, Monini huile d'olive vierge extra, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. Obiad: 味噌汁, きゅうりの酢の物, ひじきの煮物, 牛肩ばら肉, 白米 (調理済み). Przekąski/Inne: ダノン Activia, チーズケーキ, よつ葉 発酵バター, コーヒー. więcej...
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1553 kcal
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Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 20 minut, Brzuszki - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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