Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 października 2021
|
83,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 13,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 04 października 2021:
|
1458 kcal
|
Tłusz: 49,72g | Białk: 70,86g | Węglo: 185,33g.
Śniadanie: Jumbo Palta Hass, Queso, Fuchs Pan Multigrano, Café. Lunch: Clara de Huevo, Fideos, Salsa de Tomates Estilo Casera, con Carne y Verduras. Obiad: Loncoleche Yogurt Protein Natural Endulzado , Nestlé Crema de Leche, Gourmet Crema de Choclo, Fideos, Salsa de Tomates Estilo Casera, con Carne y Verduras. Przekąski/Inne: Galletas de Vainilla (Bajo en Grasa), Café, Mermelada. więcej...
|
|
2350 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|