|
Zobacz Kalendarz Diety, 04 października 2021:
|
1090 kcal
|
Tłusz: 36,24g | Białk: 95,33g | Węglo: 93,68g.
Śniadanie: Dolce Gusto Espresso Intenso, Molico Leite Desnatado. Lunch: Masterfoods Molho de Mostarda, Spoleto Cenoura, Tomates Cereja, Alface, Legumes Cozidos, Filé de Frango Grelhado. Obiad: Brócolis, Sadia Mortadela Defumada, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Maçã, Pipoca Branca (em Óleo), Melitta Café sem Açúcar, Leite (Leite Integral). więcej...
|
|
1968 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 26 minut, Brzuszki - 14 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny i 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|