Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 października 2021
|
91 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 04 października 2021:
|
3586 kcal
|
Tłusz: 132,37g | Białk: 202,46g | Węglo: 394,00g.
Śniadanie: Bal, Yulaf, Haşlanmış Yumurta, Çerezya Ceviz İçi, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi . Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Spagetti, Uludağ Şekersiz Limonata, Yeşil Mercimek (Pişmiş). Obiad: Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Uludağ Şekersiz Limonata, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Przekąski/Inne: Multipower Whey Protein, Çerezya Çiğ Fındık, Peyman Çiğ Badem, Ülker Probis (28g), Armut, Elma, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|