Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 marca 2011
|
95,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1801 kcal
|
Tłusz: 67,14g | Białk: 123,53g | Węglo: 176,40g.
Śniadanie: Oreo Cookies 'n Cream Ice Cream Bar, Coffee (Brewed From Grounds) , Coconut Creme, Mega Men Sport Vitapak. Lunch: MED CHEDDAR SHRED, Spinach , Shrimp , Light Ranch Dressing. Obiad: Mint Dark Chocolate Almonds, M-BF REDUCED FAT MAYONAISE, 100% Whole Wheat Bread, Premium Chunk Chicken Breast. Przekąski/Inne: Starbucks doubleshot light, Sugar Free Sweet Berry Gum. więcej...
|
|
3166 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Prace Domowe - 30 minut, Stanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|