Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 października 2021
|
90,5 kg
Do tej pory straciłeś: 21,2 kg.
Wciąż do stracenia: 14,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 05 października 2021:
|
1349 kcal
|
Tłusz: 48,35g | Białk: 146,26g | Węglo: 70,15g.
Śniadanie: Sadia Presunto Cozido Fatiado, Itambé Leite Pro Semidesnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Camil Arroz Branco Cozido, Contra-filé. Obiad: Lacta Lacta Intense 60% Cacau e Café , Coca-Cola Coca-Cola Zero, Camil Arroz Branco Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Friboi Carne Moída Patinho. Przekąski/Inne: Do Serro Queijo Minas Meia Cura , Itambé Doce de Leite Tradicional. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|