Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 sierpnia 2014
|
100,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 18,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2137 kcal
|
Tłusz: 91,89g | Białk: 137,09g | Węglo: 194,55g.
Śniadanie: Shipley Do-Nuts Sausage & Cheese Kolache. Lunch: CytoSport Monster Milk - Chocolate (Bottle). Obiad: Green Giant Corn on the Cob Nibblers, Luby's Roasted Chicken (Half), Kraft French Salad Dressing, Longhorn Steakhouse Mixed Greens Side Salad, Boston Market Garlic Dill New Potatoes, Cracker Barrel Old Country Store Biscuit, Cracker Barrel Old Country Store Cooked Carrots. Przekąski/Inne: Banana. więcej...
|
|
3079 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|