Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 października 2021
|
93,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 05 października 2021:
|
1665 kcal
|
Tłusz: 35,70g | Białk: 70,75g | Węglo: 199,37g.
Śniadanie: Juanita's Foods Nacho Cheese Sauce, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), Anthony's Whole Psyllium Husks. Lunch: Avocados, Cooked Beets (from Fresh), StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Oroweat Organic Thin Sliced Sweet Baby Grains, Cathy's Chana Dal. Obiad: Farmer John Extra Lean Ground Pork, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Cooked Green String Beans (from Fresh). Przekąski/Inne: Blackberries, Cabernet Sauvignon Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Brach's Candy Corn, Pears. więcej...
|
|
2368 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut, Siedzenie - 1 godzina, Prace Domowe - 5 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 25 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 5 minut, Przysiady - 2 minut, Spanie - 22 godziny i 13 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|