Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
Clement02490
Dziennik
05 paź 21
Dziennik Clement02490, 05 paź 21
Profil Clement02490
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
petite sortie de l apres midi en mode fc combustion des graisses sans montée d acide lactique.
20 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Whaouuu Félicitations
05 paź 21 przez użytkownika:
angie07008
Merci merci 😉💪
05 paź 21 przez użytkownika:
Clement02490
bravo 😋
05 paź 21 przez użytkownika:
Jo lapin
Merci Jo 😌
05 paź 21 przez użytkownika:
Clement02490
quelle endurance 💪 ça fait rêver
06 paź 21 przez użytkownika:
Gourmande75
Merci gourmande75, mais si tu es un peu sportive tu pourras te rendre compte que tu en es capable aussi. En trottinant comme c est mon cas ici, et non en allure compèt. Le tout est de ne pas utiliser principalement le glycogène pour éviter de stocker l'acide lactique. En gros il faut courir en sous régime pour que les graisses soit utilisées en plus grande partie pour la consommation d énergie. Pour infos, j ai approximativement brûler 80 grammes de gras pur stocké pour environ 1500 cal dépenser.
06 paź 21 przez użytkownika:
Clement02490
Pour l’instant je reste sur mes 10km pour 1h de course, trois fois par semaine. Je sais que je peux faire plus avec un effort mais j’ai pas le temps ni l’énergie ou peut être juste pas de volonté 😅 Encore bravo pour le mental 💪
06 paź 21 przez użytkownika:
Gourmande75
Merci 😇, le principal étant d être actif le plus possible ... avec des temps de repos (dodo) essentiels, mais surtout éviter d être inactif dans son canapé devant la TV .. et bravo à toi encore pour tes 3heures par semaine c est très bien gourmande75 😌 comme tu dis le mental ne lâche pas 💪💪💪
07 paź 21 przez użytkownika:
Clement02490
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi Clement02490
Zobacz Pełną Historię