Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 sierpnia 2014
|
71,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1901 kcal
|
Tłusz: 65,34g | Białk: 84,67g | Węglo: 237,61g.
Śniadanie: Queijo Minas, Qualy Qualy Light, Pão Francês, Pão Francês, Café com Leite Integral. Lunch: Quero Feijão Carioca, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batata Assada, Alface, Tomates, Arroz Branco. Obiad: Pão Francês, Sadia Margarina Qualy Light, Queijo Minas, Nescau Achocolatado, AdeS Vitamina de Banana. Przekąski/Inne: Del Valle Néctar de Laranja. więcej...
|
|
2421 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Heric Gustavo
|