Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 października 2021
|
70,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 06 października 2021:
|
1358 kcal
|
Tłusz: 29,66g | Białk: 106,66g | Węglo: 165,62g.
Śniadanie: Falu Råg Rut, Kokt Ägg, Arla Mellanmjölk 1,5%. Lunch: ICA Asia Lätt Kokosmjölk, Kycklingfilé, Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell, Gurka (med Skal), Vitt Ris, Gullök. Obiad: Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell, Morötter, ICA Torskrygg med Dillsmör, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). Przekąski/Inne: Banan, Skåne Mejerier Yoghurtkvarg Vanilj Laktosfri, Clementin, Kokt Ägg. więcej...
|
|
1942 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|