Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 października 2021
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 14,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 06 października 2021:
|
1163 kcal
|
Tłusz: 31,95g | Białk: 30,25g | Węglo: 189,57g.
Śniadanie: Natural da Vaca Manteiga com Sal, Pão Francês, Café com Açúcar, Bolo de Banana e Aveia. Lunch: Farofa Temperada, Salada Crua, Legumes Cozidos, Arroz Parboilizado Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Obiad: Pão Francês, Salada Crua, Margarina, Café com Açúcar. Przekąski/Inne: Bolo de Banana e Aveia, Vitarella Biscoito Maizena Tradicional, Café com Açúcar. więcej...
|
|
2065 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 23 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 17 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ericaeurico
|