Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 października 2021
|
76,7 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 06 października 2021:
|
1956 kcal
|
Tłusz: 53,74g | Białk: 102,39g | Węglo: 239,72g.
Śniadanie: Heinz Ketchup, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Manteiga (com Sal), Ovo. Lunch: Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Pernil Assado. Obiad: Coxinha, Brahma Cerveja. Przekąski/Inne: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Panco Pão de Hamburguer, Panco Pão de Hamburguer, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim, Banana Caturra. więcej...
|
|
2420 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 7 minut, Piesze Wycieczki - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 22 godziny i 53 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi fulo de junho
|