|
Zobacz Kalendarz Diety, 06 października 2021:
|
1155 kcal
|
Tłusz: 54,02g | Białk: 55,84g | Węglo: 109,02g.
Śniadanie: Dolce Gusto Espresso Intenso, Molico Leite Desnatado. Lunch: Masterfoods Molho de Mostarda, Tomates Cereja, Spoleto Cenoura, Alface, Purê de Batata, Carrefour Filet Saint Peter. Obiad: Arroz Branco (Cozido), Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito, Pullman Rap10 Integral. Przekąski/Inne: Nestlé Chocolate Moça , La Violetera Mix de Castanhas, Pipoca Branca (em Óleo), Melitta Café sem Açúcar, Leite (Leite Integral). więcej...
|
|
1715 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 10 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|