Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 października 2021
|
72,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 15,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 06 października 2021:
|
1652 kcal
|
Tłusz: 61,05g | Białk: 83,77g | Węglo: 195,33g.
Lunch: Watt's Néctar Piña, Espinacas Cocidas (Frescas), Plátano Maduro, Pernil de Pollo (sin Comer la Piel), Pierna de Pollo, Arroz Blanco, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria. Obiad: Pizza de Queso, Limonada. więcej...
|
|
2247 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|