Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 października 2021
|
74,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 07 października 2021:
|
2159 kcal
|
Tłusz: 79,44g | Białk: 95,01g | Węglo: 267,41g.
Śniadanie: Atum em Água (Enlatado), Santiago Queijo de Vaca Curado, Mimosa Leite Gordo, Canela, Continente Cacau em Pó Magro, Pão de Trigo 100% Integral, Abacate. Lunch: Smoothie de Fruta (feito apenas com Fruta ou Sumo de Fruta), Café, Prozis Manteiga de Amendoim, Alho, Pingo Doce Grão de Bico Cozido, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Nestlé Cereais Fitness, Continente Iogurte Natural. Obiad: Pipocas Brancas (em Óleo), Fanta Ananás, Pizza Marguerita. Przekąski/Inne: Cem Porcento Biscoitos de Alfarroba. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi vissolelasilva
|