Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 października 2021
|
69,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 07 października 2021:
|
2860 kcal
|
Tłusz: 70,96g | Białk: 151,66g | Węglo: 409,83g.
Śniadanie: 001 - Lanche (Pão de Mel do Dudu), Danone Iogurte Natural Desnatado , Vitória Uva, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Mamão Formosa, Banana Prata, Maçãs Fuji, Morangos, Castanhas-do-Pará. Lunch: Cory Bala Chita, Beterrabas, Cenouras, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã , Camil Feijão Preto Cozido , Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo Cozido. Obiad: 001 - Lanche (Pão de Mel do Dudu), Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Grão-de-Bico Cozido, Beterrabas, Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido , Tio João Arroz Integral Cozido. Przekąski/Inne: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Queijo Mozzarella, 001 - Lanche (Pão de Mel do Dudu), Abacate, Maçãs Fuji, Banana Prata, Mamão Formosa, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Pão de Caldo Knorr. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|