Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 sierpnia 2014
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1872 kcal
|
Tłusz: 67,92g | Białk: 81,46g | Węglo: 235,23g.
Śniadanie: Teh Hijau, Nasi Putih, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Terung Dimasak, Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Tomat Merah, Bimoli Minyak Goreng. Obiad: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Rendang, Sirup, Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Terung Dimasak, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Nasi Putih, McDonald's Hamburger. Przekąski/Inne: Triple M Stick Seaweed. więcej...
|
|
2001 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 1 godzina, Bieganie - 10/kph - 30 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi melatisetia
|