Dziennik Tilda 2, 07 paź 21

Under en vecka har jag checkat ut. Slarvat med att väga och föra in vad jag äter. Utan att planera det har jag förmodligen behövt en paus även om jag har många kilon kvar.
Vågar inte ställa mig på vågen men vet att jag bör för att komma igång igen.
Timeout slutar från och med nu……(hoppas jag) 😔

---

1547 kcal

Tłusz: 67,15g | Białk: 64,99g | Węglo: 164,57g.   Śniadanie: Banan, Pauluns Granola, Yoggi Mini Hallon. Lunch: Skysås, Önos Äppelmos Lågkalori, Fläskstek eller Kotlett, Ugnsbakad Potatis. Obiad: Olw Pommes Pinnes, Lithells Varmkorv, Pågen Korvbröd. więcej...

2417 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 48 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 12 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...