Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 sierpnia 2014
|
84,4 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2875 kcal
|
Tłusz: 115,72g | Białk: 173,24g | Węglo: 284,40g.
Śniadanie: Andorinha Brioche de Parmesão, Café com Açúcar, São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. Lunch: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Prato, Arroz Branco (Médio, Cozido). Obiad: Habib's Beirute. Przekąski/Inne: Scala Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Wickbold Pão Hot Dog. więcej...
|
|
3659 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 1 godzina i 45 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 15 minut, Spanie - 11 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi luciano_leonel
|