Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 października 2021
|
84 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 19 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 07 października 2021:
|
1203 kcal
|
Tłusz: 54,40g | Białk: 105,25g | Węglo: 73,44g.
Śniadanie: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim. Lunch: Lentilhas Cozidas, Espaguete, Sadia Linguiça de Frango(30% Menos Sódio), Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Growth Supplements Óleo de Cartamo + Coco + Chia + Cromo + Vitamina e. Obiad: Pif Paf Espetinho de Frango, Friboi Espetinho Temperado Bovino . Przekąski/Inne: Piracanjuba Leite em Po Integral, CCGL Creme de Leite Leve, Mãe Terra Açúcar Demerara, Growth Supplements Pasta de Amendoim Brigadeiro, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim, Cerealista Alfa Ramalho Chia em Grãos, Café (Infusão), Água. więcej...
|
|
2503 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 4 godziny i 10 minut, Jazdy Motocykl - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny i 50 minut, Prysznic - 20 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 21 minut, Spanie - 6 godziny i 59 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Morena Raiz
|