Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 sierpnia 2014
|
99,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 17,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1539 kcal
|
Tłusz: 55,65g | Białk: 129,96g | Węglo: 131,47g.
Śniadanie: Banana, CytoSport Monster Milk - Chocolate (Bottle). Lunch: Vlasic Sweet Gherkins, Stars Egg Salad. Obiad: Kraft Sweet Balsamic Vinaigrette Dressing, Mixed Salad Greens, John Soules Foods Rotisserie Style Chicken Breast Strips, MyFitFoods Almond Crusted Chicken (Small). więcej...
|
|
3333 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 40 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|