Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 października 2021
|
57,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2021:
|
1401 kcal
|
Tłusz: 49,96g | Białk: 78,93g | Węglo: 152,80g.
Śniadanie: Milka Chocolat au Lait du Pays Alpin, Figues, Maple Joe Fondant D’Érable à Tartiner, Bjorg Avoine, Cannelle, Maple Joe Sirop d'érable , Terres et Céréales Bio Flocons D’Avoine Complets. Lunch: Jockey Fromage Blanc, Odyssée Saumon Fumé Norvège , Regent's Park Muffin Complet 7 Graines, Oeuf. Obiad: Petit Billy Chèvre Frais 15%, Regain Bio Galette Maïs, Sacla' Tomates Burrata, Haricots Verts, Ail, Sojasun le Haché Végétal. Przekąski/Inne: Les 2 Vaches Skyr Bio Mûre Myrtille , Nature Valley Crunchy Avoine et Chocolat Noir . więcej...
|
|
2080 kcal
|
Ćwiczenie:
Lower + abs - 46 minut, Upper body - 1 godzina i 11 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 29 minut, Spanie - 6 godziny i 34 minut. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
Komentarze
Bien sa descend Audrey à la balance sa motive continue et reste bien motivé 😊passe une bonne journée 😘👍🤝
09 paź 21 przez użytkownika: Nlono7700
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Audrey Coillet
|