Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 października 2021
|
78,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 23,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2021:
|
1378 kcal
|
Tłusz: 32,96g | Białk: 103,02g | Węglo: 123,85g.
Śniadanie: Café Latte, Miel, Alsa Levure Chimique, Oeuf, Quaker Flocons d'avoine (10g), Banane. Lunch: Pain Blanc, Tomates Cerises, Épinard, Haricots Verts, Filet de Poulet. Obiad: Soupe de Potiron, Oeuf (Entier), Choux de Bruxelles. Przekąski/Inne: Perlembourg Bière, Concombre (avec Peau), Tomates Cerises. więcej...
|
|
2092 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 20,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|