Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 października 2021
|
95,3 kg
Do tej pory straciłeś: 13,5 kg.
Wciąż do stracenia: 13,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2021:
|
1622 kcal
|
Tłusz: 48,20g | Białk: 83,59g | Węglo: 218,02g.
Śniadanie: Kim Mini Coxinha de Frango. Lunch: Swift Feijoada, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Legumes Refogados, Tio João Arroz Integral Cozido, Tomates, Requeijão, Alface de Folha Verde, Camil Feijão Carioca Cozido, Couve Refogada. Przekąski/Inne: Panco Rosquinha de Nata, Requeijão, Pullman Pão de Forma, Leite Semi Desnatado Zymil, 100% Whey Morango, Banana. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|