|
skrg malah happy bgt kalo weekend... jd bisa fokus olahraga agak lamaan karena energi g terkuras abis saat kerja... dan lebih bisa meminimalisir cheat... karena g ada gangguan syaiton jajanan enak kek d kantor.. meskipun makan nasi siang malem BB g nambah malah turun dan BAB lancar . huhuuu
|
77,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 14,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2021:
|
683 kcal
|
Tłusz: 17,23g | Białk: 31,80g | Węglo: 104,58g.
Lunch: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tahu Goreng, Ayam Masak Merah, Nasi Putih. Obiad: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. Przekąski/Inne: Mangga. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|