Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 października 2021
|
70,6 kg
Do tej pory straciłeś: 11,9 kg.
Wciąż do stracenia: 10,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2021:
|
2235 kcal
|
Tłusz: 87,24g | Białk: 73,52g | Węglo: 284,88g.
Śniadanie: Café, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Zespri Kiwi Gold, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, MyProtein Crema Proteica Chocolate y Avellanas . Lunch: Sugus Sugus, Pringles Sour Cream & Onion, Roncero Queso Mahón Semicurado, Red Bull Red Bull, Pringles Sour Cream & Onion, Salsa Barbacoa, VICI Gyoza Verduras, Emcesa Chorizo Criollo, Hacendado Patatas Fritas Congeladas, Calabacín, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Hacendado Pinchos de Cerdo, Aliada Croquetas de Bacalao, Aros de Cebolla (Rebozados y Fritos), Azúcar, Café. Obiad: Calabacín, Patatas Cocidas, Cebolla Frita. więcej...
|
|
2251 kcal
|
Ćwiczenie:
Wioślarstwo - 15 minut, Trening Kondycyjny - 1 godzina i 5 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|