Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 sierpnia 2014
|
55,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1157 kcal
|
Tłusz: 49,20g | Białk: 86,94g | Węglo: 90,94g.
Śniadanie: Овсяная Каша на Воде, Изюм, Вареное Яйцо, Курага, Молочный Стиль Йогурт Натуральный, Голубика. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Obiad: Руккола, Куриная Грудка Отварная. Przekąski/Inne: Микаелло Финик в Бело-Темной Шоколадной Глазури с Грецким Орехом, Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Простоквашино Творог 2%, Ritter Sport Шоколад Горький 73%. więcej...
|
|
2953 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina, Stanie - 1 godzina, Prace Domowe - 2 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|