Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 października 2021
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 9,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2021:
|
1615 kcal
|
Tłusz: 34,45g | Białk: 142,87g | Węglo: 186,25g.
Śniadanie: Suche Prażone Orzeszki Pistacjowe (z Dodatkiem Soli), Piątnica Koktajl z Białkiem Serwatkowym Banan Agrest, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego z Truskawkami. Lunch: Piątnica Koktajl z Białkiem Serwatkowym Mango, Marakuja & Owies, Biedronka Masło Ekstra, Risana Ryż Basmati Ugotowany , Cebule, Sokołów Szynka Wieprzowa, Bio Planet Płatki Jaglane, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Pro-Go Jogurt Proteinowy Truskawkowo-Porzeczkowy. Przekąski/Inne: Mango, Bellarom Czekolada Gorzka 74%. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
|
|