Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 października 2021
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 22,4 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2021:
|
2194 kcal
|
Tłusz: 125,34g | Białk: 57,99g | Węglo: 222,82g.
Śniadanie: Nimet Kepekli Ekmek, Maydanoz, Mis Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Ayçiçek Yağı, Domates Sosu, Pişmiş Olgun Soğan. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Biber Dolması. Obiad: İçli Köfte. Przekąski/Inne: Casey Kakaolu Fındıklı Kek, Fındık, Kırmızı Lezzetli Elma, Çerezya Medine Hurması. więcej...
|
|
2734 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|